筋トレをされる前に歪みを整えましょう!

骨盤矯正 歪み矯正
骨盤矯正 歪み矯正

7月に入りました
今年は梅雨が記録的に短く連日猛暑日が続いております

身体の露出が多めのお洋服を選ぶこともあり、筋トレしないとなと思う事も多くなってきます

急にキツイ筋トレをする前に、先ずはお身体を整えてから始めてみてはいかがでしょうか

人それぞれ身体の使い方、利き手利き足の関係上、身体や骨盤などに歪みがある状態で筋トレをされても左右バランス良く筋肉をつけるのは難しく偏ったつき方をしてしまいます

その状態で筋トレ運動してもなかなか効果は出にくかったり変につきたくないところに筋肉がついたりします

【鏡や写真で肩の位置、高さがバラバラではないですか?】

左右のバランスを均等に改善してしっかり筋肉が正しく使える状態にして
血流や代謝アップで運動効果を上げていきましょう!!

ご安心してご来院いただけるようコロナウイルス対策を徹底しています
皆さまのご来院を心からお待ちしております

フォーゼ鍼灸整骨院|定額制セルフエステ受付け 待合室
受付け 待合室

フォーゼ鍼灸整骨院|定額制セルフエステ フォーゼ


住所:東京都中野区沼袋4-31-15 ライオンズマンション沼袋201
■西武新宿線沼袋駅北口徒歩5分
■江古田四:関東バス(株)高70|京王バス 中92
電話番号:03-5318-6501

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投稿者プロフィール

東海林
東海林フォーゼ鍼灸整骨院 代表
品川区旗の台にある整形外科で14年間リハビリ室長として勤務し、多くの怪我や日常生活での痛みの緩和ケアに整体マッサージや鍼灸をもって携わってきました。
その間にもグループ整骨院の店舗の立ち上げなどを経験。
現在は中野区[フォーゼ鍼灸整骨院|定額制セルフエステ フォーゼ]の代表として活躍中。
地域の皆様の健康と美容のケアに努めながら、情報発信にも力を入れ活動中
6歳になる優しい性格の男の子と2歳の活発な女の子の子育てに奮闘中の父親です