筋トレをされる前に歪みを整えましょう！

7月に入りました
今年は梅雨が記録的に短く連日猛暑日が続いております

身体の露出が多めのお洋服を選ぶこともあり、筋トレしないとなと思う事も多くなってきます

急にキツイ筋トレをする前に、先ずはお身体を整えてから始めてみてはいかがでしょうか

人それぞれ身体の使い方、利き手利き足の関係上、身体や骨盤などに歪みがある状態で筋トレをされても左右バランス良く筋肉をつけるのは難しく偏ったつき方をしてしまいます

その状態で筋トレ運動してもなかなか効果は出にくかったり変につきたくないところに筋肉がついたりします

【鏡や写真で肩の位置、高さがバラバラではないですか？】

左右のバランスを均等に改善してしっかり筋肉が正しく使える状態にして
血流や代謝アップで運動効果を上げていきましょう！！

ご安心してご来院いただけるようコロナウイルス対策を徹底しています
皆さまのご来院を心からお待ちしております

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フォーゼ鍼灸整骨院｜定額制セルフエステ フォーゼ

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