フットマッサージ

デスクワークで運動不足
たくさん歩いた時の脚の疲れ
下半身、特に足先の冷え

などが原因で起こりやすいのが、

「脚のむくみ」
「脚の疲労感」
「朝方のこむら返り」
「末端冷え性」
「腰痛」
「生理痛」

これらの症状に対するケアとして欠かせないのが

【脚のコリを取り】

【血流を促進させる】という事です

脚にコリがあると血流が阻害され、「むくみ」の原因の水分がうまく心臓に戻せなく、脚に溜まります。同様に「老廃物」も溜まりやすくなります

血流が悪く流れが遅ければ遅いほど、足先で血液が冷やされ、冷たい血液が脚から心臓へ戻る際、腰の筋肉、子宮などの器官を冷やしながら戻るので「腰痛」「生理痛」など引き起こしやすくなります

予防策は下半身の血流をしっかり循環させる事が大切になります