あなたの頑固な肩首コリのお悩みに【深揉み】整体マッサージが有効な3つの理由

2022年9月11日 2024年5月30日東海林

東海林

「凄くリラックスできるのに、基本的に治療なんですね！」
M.Oさん女性 36歳会社員

このようなご感想をよくいただいております
ありがとうございます

今回は、当院の整体マッサージの特徴である、【深揉み】メソッド整体マッサージとは、どんなマッサージなのか、どんな効果があるのかをご紹介します

こんにちは
フォーゼ鍼灸整骨院の東海林です

14年間整形外科に勤務し、その間、同時進行で鍼灸整骨院の立ち上げや、業務に携わってきました

現在は中野区沼袋でフォーゼ鍼灸整骨院の院長として鍼灸整骨院の業務を通じて、地域の皆様の健康、美容のお手伝いをしたいと思い活動しています

この記事は

【深揉み】整体マッサージとは、どんなマッサージ？
【深揉み】整体マッサージの効果は？

この記事をお読みいただき、あなたご自身に合うかどうか判断していただき、【深揉み】メソッド整体マッサージを体験していただけたら嬉しいです

こんな症状でお悩みの方にオススメ

長時間同じ姿勢を続けている（長時間座位、長時間モニターを見ているなど）ことにより姿勢を維持する筋肉が凝り固まってしまう方
マッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまう方
慢性のコリが強くて感覚が鈍くなっている方
仕事の負担が同じ部位にかかり、強く硬いコリになっている方
体の奥の深いところが凝っている感じがする硬い
ストレッチで身体が硬いと思う方
不眠症で悩んでいる
どうしても痩せにくいところがある
冷えやむくみがある
肌のくすみなどが気になる方

これらのお悩みには【深揉み】メソッド整体マッサージを強くオススメ致します

【深揉み】メソッド整体マッサージとは、どんなマッサージなのか

シンプルに説明すると、身体の深層にある頑固なコリに対して、通常のマッサージよりも長時間の刺激を入れます

例えば、あなたが整体マッサージをしてもらっているところをイメージして下さい

整体マッサージは、皮膚の表面→浅い筋肉→中間層の筋肉→深層の筋肉（コリの1番の原因）→中間層の筋肉→ 浅い筋肉→のように浅いところ、深いところ、浅いところを順に押していきます

通常のマッサージでのマッサージのリズムは、速さに個人差はありますが例えば8拍くらいのリズムでおこなうとします

1.2.3.4で浅い筋肉から深い筋肉に行き、5.6.7.8で浅い筋肉まで戻り、次の整体マッサージをするポイントに指をずらし、また1.2.3.4で浅い筋肉から深い筋肉に行き、5.6.7.8で浅い筋肉まで戻るというような整体マッサージをしていきます

とてもリズミカルで気持ちがいいのですが、このオーソドックスなマッサージでは深いところの筋肉にマッサージの刺激が入っているのは、4.5拍目辺りの2拍くらいの長さになります

通常のマッサージに対して【深揉み】メソッド整体マッサージはコリや痛みの原因として比較的多い、深層の筋肉に長時間刺激を入れる事を目的とした手技になります

ですので、先程の8拍での例でいうと、【深揉み】メソッド整体マッサージは1.2.3で深層の筋肉まで届かせ刺激を入れて4.5.6.7.8.さらに続け1.2.3.4.5と深層の筋肉に刺激を入れ続け、6.7.8で浅い筋肉まで戻る、というようなイメージになります

通常整体マッサージ
1.2.3.（4.5.）6.7.8、1.2.3.（4.5.）6.7.8

【深揉み】整体マッサージ
1.2.3.（4.5.6.7.8.、1.2.3.4.5.）6.7.8

()内が深層の筋肉に刺激を入れている時間

通常整体マッサージ4拍
【深揉み】整体マッサージ10拍

【深揉み】メソッド整体マッサージは通常の整体マッサージと比べ、深層のコリに約2.5倍の刺激を与える事ができます

患者様の状態で変化しますが、原因となっている深層の筋肉に長時間アプローチすることにより、血行が悪く硬く凝っている深層の筋肉をほぐし血流を巡らせる効果が高くなります

ある程度の時間、痛いところにボールを押し当てたい、
椅子や壁の角に痛いところを押し当てたい

という自宅ケアをされている方は、【深揉み】メソッド整体マッサージで長い時間の指圧アプローチをお試し下さい

【深揉み】メソッド整体マッサージのデメリット

短い施術時間だと発揮しづらい

理由は、痛みやつらさを取り除く場合、原因のコリだけではなく、コリの周りや関連している筋肉をほぐさなければ効果が出にくいケース多々あります

保険治療や短時間の治療では【深揉み】メソッド整体マッサージの施術の割合を低くし、通常の整体マッサージの比率を多くしてのご対応となります

各種健康保険を使用した保険治療のメニューの場合、マッサージの時間は最短15分です

15分で治療をする部位数にもよりますが、保険治療の場合は【深揉み】メソッド整体マッサージの回数は約2〜3回でしよう

【深揉み】メソッド整体マッサージは40分以上のお時間での治療がおすすめです
短めの治療時間ですと、発揮しにくい事がデメリットです

より深いコリにマッサージの刺激を届かせる事ができる

【深揉み】メソッド整体マッサージのもう一つの特徴は

より深いコリにマッサージの刺激を届かせる事ができるという事です

患者様の呼吸にシンクロさせて整体マッサージをしていく事で、より深いコリにアプローチする事ができます

具体的には、呼吸にピッタリ合わせる事で、患者様が最大限脱力
したところで、深層の筋肉のコリにアプローチします

連続して呼吸に合わせた整体マッサージを施すと、患者様の呼吸がより深い呼吸になります

特により深く息を吐けるようになるので、強いリラックス状態になり、緊張が緩和されているので、患者様に負担がなく深層の硬いコリをほぐしやすくなります

さらに深いリラックス状態が続くので、マッサージ中に寝てしまう患者様も多いです

整体マッサージに関連したリラックス状態の効果

一般的にマッサージの施術をおこなった時のリラックス効果ご紹介します
他にもたくさんありますが、代表的な効果を記載します

健康面

自律神経を整え体の不調を改善

身体の硬さ、内臓の調子、デトックス、肌への影響、睡眠、ストレス耐性など、我々の無意識下での調整を司る自律神経を正常に整える事ができます

緊張を緩和し肩こり、腰痛の緩和

緊張している筋肉が緩む事で、肩こりや腰痛の原因の硬いコリを緩ませる事ができます

デトックス効果がUP

緊張を緩和する事で、血液循環やリンパの流れをスムーズ整えるので、老廃物を流したり、各所に酸素や栄養素を運搬しやすくなります

美容面

肌のツヤ、肌の透明感、キメの細かさがUP

高揚感をくれる［キメの細かさ］や［肌のツヤ］で透明感を活性化します
爽やかで好印象に拍車がかかります

むくみも解消　冷え対策

血液循環を促進するので、溜まったむくみも流してくれます
お顔のむくみも解消され、きれいめフェイスラインで、あなたならではの［映え感］を得られます

肥満の予防にも繋がります

ストレスにより緊張している部分は血行が悪く［冷え］や［むくみ］やすい身体になります
そのようなところには脂肪がつきやすく、老廃物と混ざってしまえば硬いセルライトにも
腰回りやヒップラインが美しい、大人をときめかせる洗練されたスタイルをキープできます

心理面

毎晩ゆったりとした質の良い睡眠を取れます

不安や心配事がある場合、身体に現れやすいのは睡眠不足ではないでしょうか
一過性のものから、慢性的な不眠症まで悩みを抱える人は多いです

リラックス状態を保ちながらベットに入れば上質な睡眠を得る事ができます

周りの人に穏やかに接する事ができます

常にイライラ、不安感を抱えたり、心の不安定感はあなたが知らずに撒き散らしているかも
トゲトゲしい毎日を変え、穏やかな毎日を過ごす事ができます

過食を抑えます

ストレスを緩和するためにドカ食いをしてしまうタイプの方はとても多いです
原因となっているストレスを抑える事ができれば、過食を抑えることも可能です

心を落ち着かせ、ドカ食いスイッチを押さない毎日を送れば、過度のダイエットをしなくても自然とスラリとした大人っぽいシルエットに戻っていくでしょう

リラックス状態の効果　まとめ

リラックス状態を保つことは、健康面、美容面、精神面にとてもプラスに作用するので日常的に取り入れておきたいところ

生活に取り入れる簡単な方法は、後日ご紹介致します

【深揉み】メソッド整体マッサージ　メリット　まとめ

身体の深層の硬いコリを、通常の整体マッサージよりも約2.5倍長くマッサージをすることができるので、届きづらい深層のコリをしっかりとほぐします

患者さんの呼吸に合わせて最大の脱力時に深層のコリに届かせるので、患者様の負担がなく深層のコリに届かせることができます

患者様の呼吸に合わせるというのがポイントで、患者さんの呼吸とシンクロして深い呼吸を促すので、患者様のリラックス状態が長時間続き［健康面］［美容面］［精神面］にプラスの作用をもたらします

期間限定　初回限定クーポン

フォーゼ鍼灸整骨院の【深揉み】メソッド整体マッサージをより多くの方に体感していただきたいと思い、初めて来院の皆様に、【深揉み】メソッド整体マッサージを体感していただきたく条件付きではございますが、一回限り特別価格でご案内しております

【深揉み】整体マッサージ40分　¥4.300→¥2.980

［参加条件］

フォーゼ鍼灸整骨院に初来店の方
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ご予約

体にコリや痛みがあり、最近リラックスとは縁遠いなと感じたらフォーゼ鍼灸整骨院の【深揉み】メソッド整体マッサージをこのキャンペーン中に、是非ご体験下さい！

筋トレやストレッチなどのエクササイズを一生懸命頑張る方は多いのですが、ご自身のケアはどうしても後回しにして我慢して生活される方が多い印象です

身体につらいところがあると、それがストレスになり、何をするにもパフォーマンスが落ちてしまいます。我慢強い方ほど自身のつらさも我慢してしまい結果、本人も気づかないうちにパフォーマンスが落ち生産性を落としているのではないでしょうか？

コレは非常にもったいないと思いませんか？

身体のパフォーマンスが良ければ、今日はこの辺かなぁと終わらせた仕事も実はもっと先の仕事まで終わらせられているのかもしれません

もしくは、同じ仕事量でも疲れない身体にできるかもしれません

一度ご自身と向き合い、もっと身体の調子を整えて、今よりも楽しく明るい毎日、生産性が高い毎日を送りましょう

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フォーゼ鍼灸整骨院｜定額制セルフエステフォーゼ

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投稿者プロフィール

東海林フォーゼ鍼灸整骨院　代表

品川区旗の台にある整形外科で14年間リハビリ室長として勤務し、多くの怪我や日常生活での痛みの緩和ケアに整体マッサージや鍼灸をもって携わってきました。
その間にもグループ整骨院の店舗の立ち上げなどを経験。
現在は中野区［フォーゼ鍼灸整骨院|定額制セルフエステフォーゼ］の代表として活躍中。
地域の皆様の健康と美容のケアに努めながら、情報発信にも力を入れ活動中
６歳になる優しい性格の男の子と2歳の活発な女の子の子育てに奮闘中の父親です